Somatische Traumatherapie

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Was ist Somatische Traumatherapie?

Die Somatische Traumatherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der Körper und Geist als untrennbare Einheit betrachtet. Traumata hinterlassen nicht nur psychische Narben, sondern manifestieren sich auch im Körper. Diese Therapieform hilft dabei, die körperlichen Auswirkungen von Traumata zu erkennen und zu heilen, wodurch emotionale und physische Gesundheit wiederhergestellt werden.​

• Berücksichtigt die Verbindung zwischen Körper und Geist

• Fördert die Heilung sowohl auf emotionaler als auch körperlicher Ebene

• Zielt darauf ab, die Auswirkungen von Traumata im Körper zu lösen

 

Methoden der Somatischen Traumatherapie und Ablauf

In der Somatischen Traumatherapie arbeiten wir gemeinsam an den körperlichen und emotionalen Reaktionen, die oft unbewusst durch kleinere oder größere Traumata beeinflusst werden. Jeder von uns hat Erfahrungen, die in den Körper gespeichert werden und unser Verhalten prägen. Diese können durch einfache, alltägliche Belastungen entstehen, wie auch durch einprägende Erlebnisse.

Durch Achtsamkeit auf den Körper unterstütze ich dich dabei, diese Blockaden zu erkennen und sanft aufzulösen. Der Fokus liegt auf der Integration der körperlichen Empfindungen, um alte Muster zu transformieren und Heilung zu ermöglichen.

• Bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen

• Integration dieser Empfindungen in den Heilungsprozess

• Auflösung von Blockaden und alten Mustern

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Wobei hilft Somatische Traumatherapie?

Diese Therapie unterstützt Menschen, die unter den physischen und psychischen Folgen von Traumata leiden, wie etwa chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und wiederkehrenden Stressreaktionen. Sie stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulation und hilft, die Kontrolle über körperliche Reaktionen zurückzugewinnen. So wird nicht nur das Trauma verarbeitet, sondern auch die Resilienz gefördert.

• Linderung von chronischen Schmerzen

• Verbesserung von Schlafqualität und emotionaler Stabilität

• Förderung der Selbstregulation und Resilienz

 

Warum ich Somatische Traumatherapie anwende

Ich wende Somatische Traumatherapie an, weil ich die kraftvolle Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren habe. Diese Therapie hat sich als besonders wirkungsvoll erwiesen, um tief verwurzelte Traumata zu heilen und langfristige positive Veränderungen zu fördern.

• Integration von Körper und Geist für ganzheitliche Heilung

• Langfristige Veränderung durch achtsame Körperarbeit

• Verbesserung der Lebensqualität und der Stressbewältigung

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Somatische Traumatherapie ist für mich ein wertvoller Ansatz,

um tiefsitzende Blockaden zu lösen und Menschen zu einem selbstbestimmten Leben zu verhelfen.

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Häufige Fragen zu Somatischer Traumatherapie

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Wie viele Sitzungen sind für Somatische Traumatherapie notwendig?

Für eine erste Wirkung sind oft 3-5 Sitzungen erforderlich. Das Aufarbeiten eines Traumas braucht Zeit und Vertrauen, es ist wichtig das du dich sicher fühlst, ich rechne oft mit 5-10 Sitzungen. Die Anzahl der Sitzungen hängt jedoch immer von deinem Thema und deinem individuellen Heilungsprozess ab.

 

Was sind häufige Themen, die mit Somatischer Traumatherapie behandelt werden?

Ich unterstütze dich bei der Verarbeitung von Traumata, der Bewältigung von Stress oder Burnout, emotionalen Blockaden und Ängsten. Diese Therapie eignet sich auch, wenn du mehr Raum für deine Emotionen wie Traurigkeit oder Wut schaffen möchtest. Sie kann auch hilfreich sein, um die Heilung nach einem Verlust oder einer Trennung zu fördern.

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Welche Techniken werden in der Somatischen Traumatherapie verwendet?

In der Somatischen Traumatherapie arbeite ich mit gezielten Gesprächen, um persönliche Themen zu besprechen und emotionale Blockaden zu erkennen. Atemübungen fördern die Achtsamkeit und helfen, Stress abzubauen. Körperübungen setzen gezielte Bewegungen ein, um den Energiefluss zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Zudem nutze ich Meridianstreichungen, die Energiepunkte aktivieren, um das Wohlbefinden zu fördern.

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Wie läuft eine Somatische Traumatherapie-Sitzung ab?

Zu Beginn jeder Sitzung besprechen wir deine aktuellen Themen und Bedürfnisse. Danach integrieren wir Körperwahrnehmungs- und Atemübungen, die dir helfen, Blockaden zu lösen und deine emotionale Heilung zu unterstützen.

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